3/6 流し65分
久しぶりの外練したら思った以上につかれたらしく、爆睡。
で、今日は流しと。
昨日が予定より長くなったので、今日は時間短縮して65分。
6:04~ 三本ローラー 65分
今日もケイデンスを気にしながら、回します。
65分 141拍/157 92回転/106 NP125W 121W/173
たくさん汗かいて終了。
日曜の天気が怪しい。
今週は土曜出勤日なので日曜しっかり漕ぎたい。
だから、、、雨だと、、、、
うーん土曜の午後に日曜のメニューやるか。。。。
でも、やっぱり会社帰りは微妙なんだよなー。
サイクルもかわるし、疲労回復も気になるしね
とはいっても日曜雨降ったら意味がないしなーーー。
明日の朝予報見て決めよう。
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