予報通り、雨！ 回復走としてウォーキングを勧められたので、 サイクルモードを散策がてら回復走することにｗ ということで、急きょ遠出してきました！！！ おお、みたことある光景！ 人様のブログとか呟きでみたみた！！ で、まずは噂のパワーメーターで遊…

明日は雨予報なので、今日はそこそこ走ろう。 しかし、疲れも残したくないから、そこまで頑張らない！ そんなテーマでクラブランへいきました 8：19～ 親水公園～アンカーコース×2 190分 88Km 獲得標高631ｍ 同じクラスには、おきなわ100Km（男子）が二人も…

世間は3連休ですが、午前中会社でした 帰り際にこんなの頂きました おきなわ前なので我慢して、人にあげました・・・ だって賞味期限は翌朝だわ、高カロリーだわ。・・・。無理＞＜ くそぉぉぉ で、帰宅してからお昼を食べ、チューブ交換して出発！ と思った…

あー、やっと朝練を外でできる～～～ 6：00～ 山側道路 76分 28Km 299ｍ 実走で1分インターバル×15をやってみた。 ワークアウトで自動ラップにしていたので、 楽だけど、公道でやるのは難しかった。 下りでダッシュ区間になったり、とか、改良の余地あるって…