朝起きて、体重測定。 うん、さすがにやせてるっしょ！ と思ったら、さらに増量！？なんでだよ？ 夜にリゾットなんて食べたのがいけなかったのか？？？ うんと、体脂肪とか筋肉量まで測定すると、 データがSDカードに残ってしまうので、体重確認のみ ・・・…

あれ～ なんでこんな筋肉痛なの～～？ 身体、バッキバキ！！！ 土日、そんなにがんばったかな？？？ 日曜に至っては強度は低かったはず・・・・。 身体、怠けちゃったかな？ 筋肉痛の箇所としては、お尻廻り、太もも前側かな？ ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞも少しある気もするけ…

11/30のブログで大事なこと書き忘れた。 筋トレ、しました。腕立て10回、クランチ10回、体幹初心者メニュー おきなわ終わってから長い距離のってないこと、 冬場にLSDってやるといいってきいたこと、 そんな理由でLSDに挑戦してみました。 目指せハードな練…