今週は無理しない朝練週間。 しかし、体重計をのったら、、、朝練しなさいよ、って勢い・・・ （あれ？浮腫みがひどいのかな？） あと、最近全然上りをやっていなく登れる自信がないので、ちょっとﾘﾊﾋﾞﾘﾗｲﾄﾞ。 さりげなく、日曜急きょヒルクライム参戦。２週…

本当にあった怖い話。 今練習で付けているホイールには、アルテグラの11-25がついている。 秋のレースを思って、12-27の105に変えようとおもっていた。 で、ふとホイールをみたら、、、、、 DURAの12-27がついていた！！！！ うそーん。こんな高級スプロケは…

朝起きて、まだ内臓が～～～。 これは無理はしてはいけないな～～と思いつつ、 目が覚めたのに動かないのも勿体ないので（なにが？） サイクリングへでかけようと決意。 5：11～ 河原子～山側 77分 28Km TSS106.8 消費ｴﾈﾙｷﾞｰ414KJ 出発してすぐに、異変に気…

昨日の後遺症で、 内蔵のあたりが圧迫されている感じがする サイクルキャップをかぶって走ると蒸されるようだ。 しかし、、、いつになったら暑さに強くなるのか。 去年は、おきなわ前に厚着して走って、 暑さ対策したけど、全然効果なし。 今年は、、、暑い…

ここ1年、千葉の狂犬に会うたびに 「一緒に走りたい」アピールをしていたら、 クラブランに参加したい主旨のLINEが先日きた。 きゃほーーーって思ってたら、、、、 自走でいきます！と。 さ、、、、さすが狂犬・・・。。 天気と寝坊したらいけないってあった…

土曜でも、出勤日。 なので、朝練しかできないなー。 今月はベースを上げたい。 どうやったらベースがあがるかわからないけど、、、 よく10分走とか20分走リピートとかがいいという。 友達の朝練にちょっと顔を出したかったので、本山20分走と。 4：42～ 本…