2/3 節分だろうがインターバル10本
寒い。。。
ベッドから抜け出せない。。。。
しかし、、、抜け出すしかないんです。
DNFという悪い流れから抜け出すためにも!w
6:09~ 三本ローラー(負荷1) 65分
今日は270Wインターバルを10本。
その前にアップ。
お、なんか、悪くないかも~~~。
さぁ、気合いを入れて、ぽちっとスタート、
なんだなんだ~!?
いい感じじゃないか!!!
パワーもだけど、心拍も平均160台だし、
レストもいつもより高い。
どうした自分??
そして、こうやってみると、、、、
パワーが高いLAPが平均速度が高いとはいえなくて、
パワーだけにこだわってはいけないんだなーと再認識。
パワーをどうスピードにつなげるか、
それがペダリングなんですかね!?
そして、今日は酢の物をつくりました。
これも、明日のためにですw
明日はジムへいくのでご飯が用意してあれば、
とっても楽です。
さぁ、これ、あと何日続く生活かな?W
2月から、
ちょっとずつ体を絞っていこうと思います
で、こんなのをクレジットのポイントでゲットしました
冷凍ごはん、会社のおにぎりは今まで、150gだったらしい。
それでおにぎりを作れば、そりゃ~1つで満腹ですね。
ちなみにコンビニのおにぎりは白米100Gらしい。
ので、私のストックご飯も100gにします。
それで、ジムに行く日は、おにぎりを2つにするかもしれません
だから、どうしたってはなしですね。
ええ、だから、どうした、自分!?