あー、また雨だよ。 午前中出勤なので、帰ってきてからローラーするか？午後も雨らしいし、 と思いつつ、 いやいや、朝やれば午後自由時間ジャン！ということで、 頑張って朝からローラー。 5：15～ ローラー 121分 アップ30分からの、パワトレ（負荷1） ・1…

朝起きて、ジャージに着替えはじめる。 なんか「ぽつ」って雨が窓にあたる音がしたような？ いやいや、気のせいでしょ。 もうローラーも嫌だし、現実逃避も含めて、無視ｗ 全部着替えおわったら、 「ざーーーー」って雨の音が・・・・ はい、ローラー決定。 …

起きたら外は真っ暗。 家を出るときには明けてくるけど、テンションは・・・ でも、残された時間を考えたら、やっぱり朝練あるのみ！ 5：08～ 山側周辺ぐるぐる 104分 33Km 獲得標高508M 坂の練習がしたかった。 坂ダッシュもだけど、踏みすぎる癖を直すため…

雨がふっているせいか、外は真っ暗 真っ暗だと起きたくなくなる。 起きたくなくなるけど、起きないといけないのだ！ ただ、ローラーだと思うと、ついつい動きがダラダラ・・・・ 5：17～ ローラー 120分 アップ31分して、インターバルやったら、設定間違えて…

おっと～去年の１０/１からブログ始めたので、 一年続いたことに！ いやー、よく続くな。ブログも練習もｗ 9割練習データ、残りは弱気とお酒の話しかない内容なのに、 読んでくれる方々ありがとうございます。 もう少し面白いブログになるように今年は頑張ろ…