ヨーグルトファスティングで、体重落ちた。 今日はジャパンカップを意識した練習。 レースシュミレーションで走る！ 5：45～ 表諏訪～裏諏訪～裏諏訪 122分 33km 獲得標高933ｍ TSS122.6 なんだ、この寒さ。 先週は日中30度とかだったのに、、 今日は、、、…

以前度付のサングラスをお江戸にいきました 詳しくはこちら↓ shima.hatenablog.com そして！！ 我が家に届きました～ では、開封の儀を！ って、いらない？この写真たち？ｗｗｗ では！！！ 初zero！ 初度入り！！ 初調光！！！ かけたら、どんな感じなんだ…

ぬお、、、予想通り増量。 やはり、、、八時半に夕飯はよくないのね。。。。 朝おきて、30分軽く回復走でローラーして終了。 今週の朝練。 朝練のメニューはつらかったけど、 走行中に、 「おきなわまであと1か月半か～」 ↓ 「シーサー、今年はお土産で買お…

久しぶりに実走二日連続。 今の私にはロングライド。 そりゃー疲れたまりますよん。 そんな一日でしたｗ 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

ていうか、昨日から通いだしてます。 接骨院ですが、マッサージみたいなかんじ？ しかし、これにより、本当に一日が忙しい。 5時から朝練 8~19時まで仕事 そこから接骨院。 帰宅後夕飯 筋膜リリースやブログ書いたら、11時前とか。。。。 しばらくこんなタイ…

自分で運転できるので、会社も車で行きました 元の生活に戻ると、色々楽な部分もあるけど、、、、、、、 姉のお弁当がなくなってしまって、、、、 いつものサラダとおにぎり生活に・・・・ う、うん、、、、 がんばろう・・・・ 一日一回、下のボタンをクリ…

昨日は、寒くて、 九時に炬燵で寝てしまったらしい・・・・ おきたら、LINEがたくさんきてて、 分かりやすいくらいに9時前までは既読になっているのに、 9時以降にきたLINEは全部未読。 九時って、、、小学生より早い。 そんなわけで筋膜リリースとかもあま…

昨日漕いだし、今日は休養日。 メンテにだしていた自転車受け取ったり、 髪切りに言ったり、色々して終了。 あ、もちろんストレッチも忘れずにやりました。 明日は休みの土曜日！ Unity練が開催されるので参加。 ・・・昨日の走りを思うと、、、かなり参加迷…

今日は楽しい集まりがある！ からこそ、ちゃんとローラーしていかないとね！！！ 5：49～ 三本ローラー 60分 サー。上手く走れない1分インターバル 今日は影の監督にあうからこそ、こいつはちゃんとやっておきたい。 さーーーー10本260W!!!! って、、、、 10…

もてぎで履いたアタックアンドフォース 普段からはもったいないので、タイヤ交換。 しかし、25C、、、、はめづらい・・・・・ 腕が筋肉痛になる予感。 明日から三連休！ 一杯漕ぐぞ～～～。 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お…

5時半くらいに目が覚めた。 軽く足を回しておきたいけど、 昨日のお酒でこれは三本ローラー落車する～ って勢いで、おとなしくDNS。 年始なので仕事が忙しい そんでもっていろんな疲れが出て、 8時半くらいから寝た。 明日はローラーするぞ！ 一日一回、下の…

今日は会社休みの土曜日！ 絶対たくさん漕ぐぞ！！！って誓っていたのに、、、、 目が覚めたら11時半・・・・ ってかね、、、、おきてもひたすら眠い。 そして途中ちょっと気持ち悪いときも。 あ、これ、二日酔い・・・・ うーんダメダメだ。 こんなんじゃダ…

基本金曜は休養。 なので、今日は漕いでいません。 ちなみに、過去2年間のクリスマスのブログ ええ、いつもローラーしてました。 いいのか？私。。。。 ていうことで、、、、 どうしてもクリスマスを祝いたいと、無宗教なくせに力説して決行。 （口説き文句…

昨晩からお腹が痛い。これは寝られないパターンになる ということで素直に薬を飲んで寝た。 ぐっすり寝られた～。薬ってすごい。 ただ、そんな体調なので、あえて外で寒い中はしるのも、、、 新車二日目にしてローラーもいかがなものかと思うけれど、、、、 …

ええ、人生初なことをなぜしたか。 寒いよ、暗いよ、路面もこわいよ。 なのに、なぜしたのか！？ 答えは簡単です 新車が来たから！ なんだ、この撮影会はｗｗｗ あほだ、あほ。 新しい自転車はどう！？って聞かれるけど、 答えは、、、、 分かりませんｗｗｗ…

昨日はローラーとランもしたので、今日は休養 先週休養いれないで土日突入したら今いちだったし。 帰りにショップへ行った。 自転車が少しずつ組み上がりつつあり、形になっていく。 その作業をストーカーのように見ているだけで幸せ。 そりゃそうだ。 フル…

今週はちょっと色々忙しい。 で、夜に師匠に渡すものがあったのでちょっとあったので、 夕飯を食べに行きました。 今年時々いってる定食屋。 節制時期は、ひたすら焼き魚とか、豆腐とか頼んでいたのですが、、、、 他のお客さんがたべていたメニューで食べた…

気づいたら、継続日数1000日超えました どんだけ真面目に書いているんだｗ まぁ、日によってゆるかったり、適当だったりもあるけど、 それでもよくも毎日書いているな～～と我ながら思う。 まぁ、ブログをかくことで、 過去を振り返るときデータとして楽だし…

今週は朝練しません！ あれ？そのせいか、、、全然お腹が空かないです。 オフシーズンだから食べたいものをたべようとおもうのに。。。。 これだけためた、じゃがりこに興味がわかない。 どうしよう、、、病気かな？ｗｗｗ 一日一回、下のボタンをクリックし…

今日から社会復帰。 仕事へ行って、ショップへ行って、実家に行って、一日終了。 流石に疲れて９時半くらいから爆睡。 今日は、自分が倒れてから１７年。 １６歳で倒れて死にかけたので、 とうとう、倒れた年齢の倍を生きています。 もうそんなに年を取りま…

明けない夜はない、といいますが、 まさにその通りで、DNFしたって、夜は明ける。 今日はサイクリング予定。 まこっちさんと金子さんご夫婦とスプロケ４人。 イナーメとスプロケって感じですね。 ゆっくり走るってことなので、ご一緒させてもらうことに。 パ…

体重50.65Kg。 全日本のころくらいだね。 ここから食べなきゃいけないだろうから、もう落ちないだろうね。 頑張っても、今年はここらへんまでしかいかないのかな？ 50Kg切りたかったな。 とはいっても、パワーがないタイプだからもっと体重あったほうがいい…

今週は祝日もあったし、 月頭は忙しいところに休みをとるので、今週は仕事が忙しい。 とりあえず、なんとか行けそうな気配。 脚は、、、まだまだ擦過傷が治らないですね。 打撲も階段下りると響くかな。 そういえば、体重計のでデータ。 体内年齢19歳。体脂…

擦過傷も打撲も痛い。。。。 まじで、おきなわどうしよう。 そんな時友人から電話着て、速く治すには、こういう方法がいいよってアドバイスが！ 元看護士。心強い。 遠くにいるのに、、、FBみて気にかけてくれて。本当周りの方々に感謝です 夜10時半くらいだ…

ということで、休養。 そして、相変わらず怠いし、お腹が痛い。 ふんがー。 おお、新城選手がランプレ移籍らしい。 あ、偶然ジャージ上だけ1着もってた。先取りｗｗｗ ていうか、来年メリダ乗るのか～。 先日ショップにメリダがびる予定の自転車が来てて、 …

三連休頑張った。今日は休養日。 っていうか、、、なんだこの泥のような眠さは・・・・ とっても嫌な予感。 そうそう、三連休ではじめてオートミールってかってみた。 http://img.ponparemall.net/imgmgr/17/00107717/kn80/e291967h.jpg 朝ご飯にたべてみた…

いや、お酒ではないです。マグオンです。 去年のおきなわ前にかってみて、前日当日のんだ。 全日本前１週間弱のんだ。攣った。 これは呑んでいる期間が悪いかもしれないので、 今回はおきなわに向けて１か月飲む。 た、高いけど、、、それで攣らないなら、安…

朝起きて、想像通りにダメージが。 元々ゆらの里に行く予定だったので、ちょうどいい。 一人暮らしはシャワーのみですませてしまうので、 湯船につかる機械はありがたやーーーー。 またご一緒ねがいます 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです…

今日は休養日。チェーンを洗って出勤して、終了。 夢で、ツールドおきなわのレースをした。 （書いているのが10/5なので）その翌日はジャパンカップ。 その次の日は乗鞍。 自分だけではなく、リアル選手もでてきて、毎回千切られる。 なんとも、リアルという…

ちょっと予定より遅く帰宅になってしまい、 TKBの家についたのが１時半とか？ で、別れの言葉を交わしていると、、、、 「お疲れ様でした。 １泊４日の旅」 え？ まて、国内旅行ですよね！？！？ 時差もないですよね？？？ なのに、、、１泊４日ｗｗｗ 貴重…